Seis hábitos simples que podem melhorar sua saúde ao longo do ano

Especialistas indicam mudanças fáceis de aplicar na rotina, como ajustar a alimentação, caminhar após as refeições e praticar técnicas de respiração, ...

Especialistas indicam mudanças fáceis de aplicar na rotina, como ajustar a alimentação, caminhar após as refeições e praticar técnicas de respiração, que ajudam a cuidar do corpo e da mente de forma consistente e sustentável